[카드뉴스] 닷새 간의 추석 연휴, 나른하신가요?
#1. 마흔 살의 직장인 정 씨는 추석 때 오랜만에 친척들을 만나 이야기를 나누고 시간을 보내 즐거웠는데요. 하지만 연휴 내내 음식을 장만하고, 가족을 맞았던 탓에 온몸이 쑤셔 옵니다. #2. 남편 김 씨도 마찬가지인데요. 장시간 긴장된 상태로 운전을 했더니 근육통이 찾아온 겁니다. 이렇게 명절이 끝나고 나면 후유증을 호소하는 사람이 많은데, 어떻게 극복해야 할까요? #3. 일단 충분한 휴식을 취해줘야 합니다. 퇴근 후 약속을 잡지 않고 집에서 쉬거나, 평소보다 1~2시간 정도 일찍 잠을 자는 게 좋습니다. #4. 잠
2018-09-27